Peut-on vraiment bloquer une émotion ?

Nous ressentons tous des émotions, parfois agréables, parfois plus difficiles à accueillir.

Mais peut-on réellement décider de ne plus les ressentir ? Peut-on les bloquer, parfois sans même en avoir conscience ?

Je pense que oui.

Et pas forcément parce que l’on décide consciemment de la bloquer.

Parfois, on apprend simplement à ne pas l’écouter.

On ravale ses larmes.

On retient sa colère.

On fait comme si la peur n’était pas là.

On se dit que ce n’est pas grave, qu’il faut être fort, qu’il faut passer à autre chose.

Alors on continue. On essaye de faire comme si elle n’existait plus.

Mais l’émotion, elle, n’a pas forcément disparu.

Elle n’a simplement pas eu la place d’être entendue et on ne laisse pas la place à ce que l’on ressent.

C’est pourquoi, lorsque quelque chose nous traverse, je trouve intéressant de commencer par s’arrêter et se poser une question toute simple :

« Qu’est-ce que je ressens vraiment ? »

Et surtout :

« Est-ce que je m’autorise à ressentir ? »

Avant de vouloir changer ce que l’on ressent, on peut déjà commencer par écouter, s’écouter.

Bloquer une émotion n’est donc pas forcément une décision consciente.

Cela peut aussi être quelque chose que nous avons appris à faire : retenir, minimiser, mettre de côté ou simplement continuer sans l’écouter.

Alors, prenons le temps de nous écouter