C’est une phrase que je répète souvent lors de mes accompagnements et que je partage également dans ma vie personnelle. J’essaie aussi de me l’appliquer au quotidien.
Pourtant, je rencontre régulièrement des personnes qui culpabilisent lorsqu’elles prennent un moment pour elles.
Comme si prendre soin de soi signifiait forcément délaisser les autres.
Selon moi, c’est tout l’inverse.
Prendre du temps pour soi, ce n’est pas s’éloigner des autres. C’est apprendre à s’écouter, à reconnaître ses besoins et à retrouver un équilibre.
Dans notre quotidien, nous sommes souvent sollicités de toutes parts : travail, famille, obligations, imprévus … Nous finissons parfois par nous oublier.
Petit à petit, la fatigue s’installe, le mental s’emballe, les émotions prennent davantage de place et nous avons de plus en plus de difficultés à être pleinement présents pour nous-mêmes … et pour ceux qui nous entourent.
Prendre un temps pour soi ne demande pas forcément de grands changements.
Cela peut être une promenade dans la nature, quelques minutes de silence, un moment de lecture, une respiration consciente ou toute autre activité qui permet de revenir à soi.
Ce n’est pas un luxe.
Ce n’est pas de l’égoïsme.
C’est parfois simplement une nécessité.
Parce que lorsque nous allons mieux, nous sommes aussi plus disponibles, plus patients et plus présents pour les êtres qui comptent pour nous.
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la relation que nous entretenons avec les autres.
En prenant le temps de s’écouter, vous vous donnez la possibilité de mieux comprendre vos besoins, de retrouver un équilibre et d’avancer avec davantage de justesse.
Prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste.
C’est une manière de prendre soin de la relation que l’on entretient avec soi-même … et, par ricochet, avec les autres.
Le Lotus De Syndie - Syndie ANGER 