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C’est une phrase que je répète souvent lors de mes accompagnements et que je partage également dans ma vie personnelle. J’essaie aussi de me l’appliquer au quotidien.

Pourtant, je rencontre régulièrement des personnes qui culpabilisent lorsqu’elles prennent un moment pour elles.

Comme si prendre soin de soi signifiait forcément délaisser les autres.

Selon moi, c’est tout l’inverse.

Prendre du temps pour soi, ce n’est pas s’éloigner des autres. C’est apprendre à s’écouter, à reconnaître ses besoins et à retrouver un équilibre.

Dans notre quotidien, nous sommes souvent sollicités de toutes parts : travail, famille, obligations, imprévus … Nous finissons parfois par nous oublier.

Petit à petit, la fatigue s’installe, le mental s’emballe, les émotions prennent davantage de place et nous avons de plus en plus de difficultés à être pleinement présents pour nous-mêmes … et pour ceux qui nous entourent.

Prendre un temps pour soi ne demande pas forcément de grands changements.

Cela peut être une promenade dans la nature, quelques minutes de silence, un moment de lecture, une respiration consciente ou toute autre activité qui permet de revenir à soi.

Ce n’est pas un luxe.

Ce n’est pas de l’égoïsme.

C’est parfois simplement une nécessité.

Parce que lorsque nous allons mieux, nous sommes aussi plus disponibles, plus patients et plus présents pour les êtres qui comptent pour nous.

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la relation que nous entretenons avec les autres.

En prenant le temps de s’écouter, vous vous donnez la possibilité de mieux comprendre vos besoins, de retrouver un équilibre et d’avancer avec davantage de justesse.

Prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste.

C’est une manière de prendre soin de la relation que l’on entretient avec soi-même … et, par ricochet, avec les autres.

Chacun sa vision derrière cette expression.

Je vous partage la mienne.

Pour moi, c’est le contact avec la nature.

La nature est mon exutoire mais également ma recharge énergétique, un temps pour moi et de partage.

Depuis mes problèmes de santé de fin d’année dernière et début de cette année, qui ont touchés mes poumons, ont fait flamber mon « mini » asthme et où j’ai été alitée, certaines activités peuvent vite être difficiles car je m’essouffle encore rapidement.

Après cet épisode, j’ai repris la marche petit à petit, au début je ne pouvais marcher que 200 mètres, j’étais bien loin des randonnées de 10/15 kms d’avant. Celles-ci ne sont d’ailleurs pas d’actualités encore. Mais depuis quelques semaines, il me manquait le côté « défouloir », « exutoire » et ce côté-là, je l’avais en courant, alors à mon rythme, sans chercher de performance, juste mon bien-être.

J’ai donc décidé, il y a quelques semaines, de reprendre, comme pour la marche après mes problèmes de santé, tout doucement, donc une fois par semaine, je me fais une petite séance de marche active/course plusieurs fois et je termine par une marche à mon rythme et je peux vous dire que ça me fait un bien fou.

Qu’est-ce que ça m’apporte : un bien-être mental, un bien-être physique et un bien-être énergétique.

Comme je vais en nature, avec son accord, je me décharge des énergies négatives et émotions négatives si j’en ai et surtout je me recharge en énergie positive.

Ça me permet de me sentir bien pour moi personnellement mais aussi pour me permettre de vous accompagner en séance, vous, vos enfants et vos animaux.

Ce temps est également un temps pour moi, même si Pato (mon acolyte à 4 pattes) m’accompagne durant ce moment, et que nous le partageons, il est informé que c’est mon temps pour moi, pour me ressourcer et il s’adapte à moi, mon rythme et non l’inverse pour une fois.

Je propose des séances de soins énergétiques en nature, celle-ci est précieuse et une ressource folle pour nous accompagner.