Prendre du temps pour soi n’est pas être égoïste

C’est une phrase que je répète souvent lors de mes accompagnements et que je partage également dans ma vie personnelle. J’essaie aussi de me l’appliquer au quotidien.

Pourtant, je rencontre régulièrement des personnes qui culpabilisent lorsqu’elles prennent un moment pour elles.

Comme si prendre soin de soi signifiait forcément délaisser les autres.

Selon moi, c’est tout l’inverse.

Prendre du temps pour soi, ce n’est pas s’éloigner des autres. C’est apprendre à s’écouter, à reconnaître ses besoins et à retrouver un équilibre.

Dans notre quotidien, nous sommes souvent sollicités de toutes parts : travail, famille, obligations, imprévus … Nous finissons parfois par nous oublier.

Petit à petit, la fatigue s’installe, le mental s’emballe, les émotions prennent davantage de place et nous avons de plus en plus de difficultés à être pleinement présents pour nous-mêmes … et pour ceux qui nous entourent.

Prendre un temps pour soi ne demande pas forcément de grands changements.

Cela peut être une promenade dans la nature, quelques minutes de silence, un moment de lecture, une respiration consciente ou toute autre activité qui permet de revenir à soi.

Ce n’est pas un luxe.

Ce n’est pas de l’égoïsme.

C’est parfois simplement une nécessité.

Parce que lorsque nous allons mieux, nous sommes aussi plus disponibles, plus patients et plus présents pour les êtres qui comptent pour nous.

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la relation que nous entretenons avec les autres.

En prenant le temps de s’écouter, vous vous donnez la possibilité de mieux comprendre vos besoins, de retrouver un équilibre et d’avancer avec davantage de justesse.

Prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste.

C’est une manière de prendre soin de la relation que l’on entretient avec soi-même … et, par ricochet, avec les autres.

Chaque être possède déjà en lui ses propres ressources.

C’est une conviction profonde qui m’accompagne depuis longtemps.

Pourtant, lorsque nous traversons certaines épreuves, il est parfois difficile de les percevoir.

Les doutes, les peurs, les blessures, les croyances limitantes ou certains blocages peuvent nous éloigner de ce que nous portons déjà en nous.

C’est là que, selon moi, un accompagnement peut avoir toute sa place.

Non pas pour apporter des réponses toutes faites.

Mais pour offrir une écoute, aider à lever certains blocages, dans le respect du rythme de chacun, et permettre, petit à petit, de retrouver confiance en soi et en ses propres ressources.

Mon rôle n’est pas de vous dire quel chemin prendre.

Mon rôle est de vous accompagner afin que vous puissiez retrouver confiance en vos propres ressources et avancer sur un chemin qui vous ressemble.

L’élément Feu

🔥 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐮 𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐮𝐦𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐬 … ?

Je regardais les flammes danser dans la nuit,

la chaleur, le rouge, la lumière qui tremble…

et je me suis laissée traverser par ce mouvement.

On dit souvent que le feu,

c’est la vitalité,

la transformation,

la purification,

l’énergie de la force vitale …

Et c’est vrai que …

quand je regarde le feu,

je sens mes tensions, mes émotions bloquées, mon trop-plein se libérer.

Tout ce qui n’a plus besoin d’être retenu se dissout dans la lumière des flammes

et s’envole avec la fumée.

C’est aussi un moment pour poser mes intentions,

les mettre au feu, et les envoyer à l’univers*.

Face au feu, je me sens apaisée, centrée, entière.

Le feu n’est pas seulement une énergie qui brûle …

C’est un espace où l’on peut se transformer en douceur.

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L’élément Terre

L’élément Air

L’élément Air

💨 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥’𝐚𝐢𝐫 𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐨𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐢𝐛è𝐫𝐞 ?

Je regardais le vent danser dans les herbes …

Et je me suis laissée traverser par ce mouvement.

On dit souvent que l’élément air,

c’est la liberté,

la légèreté,

la communication,

la capacité à voir plus loin, plus haut …

Et c’est vrai que …

quand je sens le vent sur moi,

il y a comme une vague de liberté qui se lève à l’intérieur.

Quelque chose qui s’ouvre.

Qui respire plus grand.

Mais si je suis honnête,

ce n’est pas toujours aussi simple.

Parfois, l’air me bouscule.

Il m’éparpille.

Il m’emmène loin … alors que j’ai besoin de rester.

Et en même temps,

il m’invite doucement à relâcher,

à laisser circuler,

à ne pas tout retenir.

Peut-être que l’air,

c’est cette danse entre liberté et mouvement.

Entre expansion …

et lâcher-prise.

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L’élément Feu

L’élément Eau

🌊 𝐃𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐢 𝐫𝐢𝐯𝐢è𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐚𝐬𝐜𝐚𝐝𝐞, 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬

L’eau emportait avec elle mes émotions négatives, et quelque chose en moi s’est naturellement libéré

L’eau est liée aux émotions

À la vie

Notre corps est constitué d’environ 𝟔𝟎 % 𝐝’𝐞𝐚𝐮

Nous sommes faits d’eau

L’eau permet de se nettoyer énergétiquement,

de se purifier,

de se ressourcer

Elle est mouvement

Elle est profondeur

Elle est sensibilité

L’eau est aussi mémoire

Elle garde en elle les informations, les vibrations, les intentions

L’élément Eau est relié au féminin sacré

Et le féminin sacré est une énergie que nous portons tous,

femmes et hommes

C’est l’énergie de l’intuition,

de la réceptivité,

de la douceur,

de l’accueil des émotions,

mais aussi d’une puissance subtile et profonde

Peut-être que ton eau intérieure a besoin de circuler ?

Peut-être que certaines émotions demandent simplement à être accueillies et libérées 🌊

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L’élément Feu

L’élément Terre

🌿 𝐋𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞, 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬

Il n’y avait rien d’extraordinaire.

Juste la 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞 sous mes doigts.

Et pourtant…

Mon 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐬’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐬é.

La Terre est liée à 𝐥’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞,

à 𝐥’𝐞𝐧𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭,

à 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é,

à 𝐥𝐚 𝐬é𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭é 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.

Elle représente la 𝐛𝐚𝐬𝐞,

les 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬,

ce qui 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭.

Elle nous ramène dans le 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬,

dans l’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭,

dans quelque chose de 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭.

Toucher la terre permet de 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫,

de 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝é𝐦𝐞𝐧𝐭,

de 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 à 𝐢𝐜𝐢 & 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭.

L’élément Terre est relié au 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞,

à notre 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬é𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭é,

à notre capacité à nous sentir à notre place.

Quand je mets les mains dans la terre,

je 𝐦’𝐞𝐧𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞,

je 𝐦’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞,

je 𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮.

Je me sens 𝐫𝐞𝐥𝐢é𝐞 à 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞,

et cette 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞 𝐫é𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 🌿

Peut-être que ton énergie a besoin de 𝐬’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 en ce moment ?

Peut-être que ton corps demande plus de 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 et 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.

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Les 4 éléments

La Terre, l’Eau, l’Air et le Feu …
Quatre forces essentielles qui nous entourent, nous traversent et nous relient au vivant.

Bien plus que de simples éléments,
ils sont des présences, des énergies avec lesquelles nous pouvons entrer en lien.

Se connecter aux éléments,
c’est revenir à quelque chose de simple et d’essentiel.
C’est écouter, ressentir, observer …
et parfois se laisser transformer en douceur.

Chaque élément vient toucher une part différente de nous :
notre ancrage, nos émotions, notre souffle, notre élan.

Je t’invite ici à découvrir ma manière de les ressentir,
dans quelque chose de simple et authentique.

Peut-être que certains résonneront plus que d’autres …
Peut-être aussi que ton ressenti sera différent.

Et c’est justement là que la magie opère ✨

Laisse-toi guider par l’élément qui t’appelle :

L’élément Eau

L’élément Terre

L’élément Air

L’élément Feu

La communication animale

𝐌𝐢𝐧𝐢-𝐬é𝐫𝐢𝐞 : 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟏 — 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞 ?

La communication animale est un échange subtil de 𝐜œ𝐮𝐫 à 𝐜œ𝐮𝐫 et 𝐝’â𝐦𝐞 à â𝐦𝐞 avec l’animal. Les animaux communiquent avec nous d’une autre manière que par les mots, à travers les images, les sons, les ressentis, les émotions et les sensations. Cette vidéo vous explique comment cela fonctionne et comment cela permet de mieux comprendre votre animal et renforcer votre lien avec lui.

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟐 — 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫

Les animaux ont beaucoup de choses à exprimer : leurs émotions, leurs ressentis, leurs besoins ou encore leur vécu dans certaines situations. La communication animale permet d’apporter une 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫é𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐢𝐥𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧. Un moyen de 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 avec son animal.

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟑 — 𝐋’𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥’𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐢𝐞𝐧

Les animaux sont très sensibles aux émotions et à l’état intérieur de leur gardien. Il arrive qu’ils expriment, à leur manière, ce que leur humain vit intérieurement. 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥. La communication animale est un merveilleux outil pour vous et votre animal.

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟒 — 𝐋𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥’𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐢𝐞𝐧

Le lien entre un animal et son gardien est souvent profond et subtil. Les animaux ressentent nos émotions, notre état intérieur et notre énergie. Cette connexion unique est au cœur de la relation que nous partageons avec eux.

Vidéo 5 — Peut-on apprendre la communication animale ?

La communication animale s’appuie sur des capacités intuitives que tout le monde possède déjà.
Avec de l’écoute, de la pratique et de la présence, il est possible de développer ces perceptions.
Une manière d’approfondir encore davantage la relation avec les animaux.

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟔 – 𝐋𝐞𝐬 𝐢𝐝é𝐞𝐬 𝐫𝐞ç𝐮𝐞𝐬

La communication animale est souvent entourée d’idées reçues.

Ce n’est pas une question de magie, de dons, mais plutôt d’écoute, de perception et de sensibilité.

Une approche qui repose avant tout sur les capacités extrasensorielles que nous avons toutes et tous, la connexion et la présence à l’animal.

  • Elle permet de développer et renforcer le lien et la complicité
  • Elle permet une meilleure compréhension
  • Elle permet de lui poser des questions
  • Elle permet de lui transmettre un message (déménagement, vacances, nouvel arrivant …)
  • Votre animal peut exprimer ses besoins, ses envies
  • Votre animal peut exprimer ses émotions générales ou face à une problématique précise
  • Votre animal peut indiquer des informations sur sa santé
  • Elle se fait dans le respect de l’animal
  • Elle se fait dans le respect de vous, son/sa/ses gardien(ne)(s)
  • C’est un travail d’équipe : votre animal, vous son/sa/ses gardien(e)(s) et moi-même. Vous devez être impliqué(e)(s) notamment si votre animal à des demandes pour l’aider lors de certaines situations
  • Elle ne change pas l’individu qu’il est
  • Elle ne remplace pas les professionnels de la santé (aucun diagnostic ne sera établi), ni du comportement, etc …
  • Je suis la traductrice entre vous et votre animal
  • Je ne fais aucune interprétation, je n’enlève rien, je ne rajoute rien, je retranscris exactement ce que l’animal me transmets
Pour plus d’informations

L’intuition

𝐌𝐢𝐧𝐢-𝐬é𝐫𝐢𝐞 : 𝐋’𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟏 — 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

On parle souvent d’intuition, mais il n’est pas toujours évident de comprendre ce que c’est réellement et comment elle se manifeste.

Dans cette première vidéo, je vous explique simplement ce qu’est l’intuition et comment elle peut se présenter dans notre quotidien.

𝐕𝐢𝐝é𝐨 𝟐 — 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

Mental trop présent, stress, fatigue, émotions fortes … Il existe plusieurs raisons pour lesquelles l’intuition peut devenir plus difficile à percevoir.

Dans cette vidéo, je vous partage les principaux éléments qui peuvent brouiller l’écoute de son intuition.

Vidéo 3 — Retrouver et développer son intuition

L’intuition est une capacité naturelle qui peut se développer avec le temps.

Dans cette vidéo, je partage quelques pistes simples pour créer les conditions favorables afin de mieux écouter ses ressentis et se reconnecter à son intuition.

« Un esprit sain dans un corps sain »

Chacun sa vision derrière cette expression.

Je vous partage la mienne.

Pour moi, c’est le contact avec la nature.

La nature est mon exutoire mais également ma recharge énergétique, un temps pour moi et de partage.

Depuis mes problèmes de santé de fin d’année dernière et début de cette année, qui ont touchés mes poumons, ont fait flamber mon « mini » asthme et où j’ai été alitée, certaines activités peuvent vite être difficiles car je m’essouffle encore rapidement.

Après cet épisode, j’ai repris la marche petit à petit, au début je ne pouvais marcher que 200 mètres, j’étais bien loin des randonnées de 10/15 kms d’avant. Celles-ci ne sont d’ailleurs pas d’actualités encore. Mais depuis quelques semaines, il me manquait le côté « défouloir », « exutoire » et ce côté-là, je l’avais en courant, alors à mon rythme, sans chercher de performance, juste mon bien-être.

J’ai donc décidé, il y a quelques semaines, de reprendre, comme pour la marche après mes problèmes de santé, tout doucement, donc une fois par semaine, je me fais une petite séance de marche active/course plusieurs fois et je termine par une marche à mon rythme et je peux vous dire que ça me fait un bien fou.

Qu’est-ce que ça m’apporte : un bien-être mental, un bien-être physique et un bien-être énergétique.

Comme je vais en nature, avec son accord, je me décharge des énergies négatives et émotions négatives si j’en ai et surtout je me recharge en énergie positive.

Ça me permet de me sentir bien pour moi personnellement mais aussi pour me permettre de vous accompagner en séance, vous, vos enfants et vos animaux.

Ce temps est également un temps pour moi, même si Pato (mon acolyte à 4 pattes) m’accompagne durant ce moment, et que nous le partageons, il est informé que c’est mon temps pour moi, pour me ressourcer et il s’adapte à moi, mon rythme et non l’inverse pour une fois.

Je propose des séances de soins énergétiques en nature, celle-ci est précieuse et une ressource folle pour nous accompagner.